programs

마음도, 훈련이 필요합니다.

운동선수는 매일 몸의 상태를 확인합니다.
하지만 불안, 압박, 자신감, 집중력처럼 경기력에 영향을 주는 마음의 상태는 쉽게 보이지 않습니다.

MindCare는 보이지 않는 마음의 상태를

기록하고, 확인하고, 이해하고, 훈련하는 과정을 제공합니다.

좋은 경기력은 몸만으로 만들어지지 않습니다.

연습에서는 잘되던 슛이 경기에서는 들어가지 않거나,

한 번의 실수가 다음 플레이까지 영향을 주는 순간이 있습니다.

몸이 준비되어 있어도 심리적 압박과 불안이 경기력에 영향을 줄 수 있습니다.

MindCare는 이러한 순간을 단순히 “멘탈이 약하다”고 설명하지 않습니다.

• 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지

• 최근 심리적 부담이 어느 정도인지

• 어떤 경기 상황에서 자주 흔들리는지

• 그 순간 사용할 수 있는 방법이 무엇인지

하루의 감정과 훈련·경기 상황을 기록하고

반복되는 패턴을 발견합니다.

농구, 축구, 양궁 등 종목에서 실제로 경험하는

경기 상황을 기반으로 자신의 심리 패턴을

확인합니다.

최근의 스트레스, 경기 압박, 자신감,

피로와 회복 상태를 짧게 확인합니다.

경기 전, 경기 중, 실수 후 등 실제 상황에서

바로 활용할 수 있는 짧은 심리 루틴을 제공합니다.